ここから本文です。
更新日：2025年5月9日
各種健康教室
各種健康教室を開催しています。募集は開催時期ごとに実施します。
詳細は各項目をご覧ください。(教室名をクリックするとそれぞれの教室の説明内容にジャンプします。)
栄養教室
初心者向け料理教室
初心者向けの料理教室を開催します。
料理に不安のある方、料理をはじめてみたいという方！ぜひご参加ください。
対 象：市内に在住の方
時 間：午前9時30分から正午
会 場：プラザけやき 2階 栄養指導室 （半済1865番地）
参加費：1回 400円
定 員：12人
持ち物：マスク、エプロン、ふきん、持ち帰り容器、筆記用具
内容
| 内容 | 日程 | |
| 1 | 講義 調理の基本、量り方や切り方を覚えよう！ 実習 お手軽朝食メニュー |
5月21日(水) |
| 2 | 講義 菊川市健康マイレージ事業について 実習 ハンバーグをつくってみよう！ |
6月4日(水) |
| 3 | 講義 高血圧を予防する食生活のポイント 実習 季節の野菜とお魚料理 |
6月20日(金) |
| 4 | 講義 バランスの良い食事とは 実習 簡単中華料理でおもてなし |
7月2日(水) |
※チラシはこちら（PDF：695KB）
申 込：プラザけやき内健康づくり課へ電話または直接申し込み（37-1175）
ウェブでのお申し込みはこちら( 外部サイトへリンク )から
※令和7年5月9日(金)までにお申し込みください。
生活習慣病予防教室
生活習慣病予防教室を開催します。
市民が健康で長く暮らせるために、病気の予防や健康維持・向上を目的に毎年、生活習慣病予防教室を開催しています。
特定検診を受けて、検診結果の項目が気になる方、今は大丈夫だけど今後のために聞いておきたい方へ気になる生活習慣病のことを一緒に学びましょう。
開催前にホームページ、菊川市公式SNS等でお知らせしますので、ぜひご参加ください。
- 高血圧予防教室
- 肥満改善、メタボ予防教室
- 糖尿病予防教室
対象・定員
対象菊川市在住、在学、在勤の方
定員各日15名
高血圧予防教室
開催日時
| 第1回 | 日程 | 時間 | 内容 |
| 1日目 | 令和7年8月21日（木曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：血圧のしくみと運動の効果を知ろう |
| 2日目 | 令和7年8月29日（金曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：減塩のポイントと血圧への効果 |
| 第2回 | 日程 | 時間 | 内容 |
| 1日目 | 令和7年11月17日（月曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：血圧のしくみと運動の効果を知ろう |
| 2日目 | 令和7年11月26日（水曜日） | 午後1時から午後3時30分 | テーマ：減塩のポイントと血圧への効果 |
※第1回、第2回の内容は同じです。
（2日で1セットですが、1日のみ参加でも可能です。）
詳細な時間や内容、申し込み方法は後日掲載します。
肥満改善、メタボ予防教室
開催日時
| 日程 | 時間 | 内容 | |
| 第1回（男性向け） | 令和7年9月19日（金曜日） | 午前9時から午前12時 | テーマ：メタボ男性の数値改善に向けたはなし |
| 第2回（本人・家族向け） | 令和8年3月7日（土曜日） | 午前9時から午前12時 | テーマ：メタボのしくみ、食事のはなし |
詳細な時間や内容、申し込み方法は後日掲載します。
糖尿病予防教室
開催日時
| 日程 | 時間 | 内容 | ||
| 1日目 | 令和8年2月19日（木曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：血糖のしくみと運動の効果を知ろう | |
| 2日目 | 令和8年2月20日（金曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：食事のポイントと血糖への効果 | |
詳細な時間や内容、申し込み方法は後日掲載します。
仲間でウォーキングスクール
「運動は大事だと思っているけど、なかなか続かない…」
そんなあなたにピッタリ！ 仲間と楽しく学びながら、運動習慣を身につけませんか？
運動はウォーキングの方法やストレッチなど、初心者向けの内容です。講座は全2回となります。
教室参加者同士でグループを組んで、3か月間の運動目標を立て共有します。ひとりでは続けることが難しくても、仲間同士で励まし合いながら運動を続けてみまましょう。
詳細は、こちらからチラシをご覧ください。（PDF：844KB）
対象者
- 菊川市内在住の方
- 75歳未満の方
定員
各回18人
各クラス、定員に達し次第、受付を締め切ります。
内容
| 内容 | |
| 第1回 |
|
| 第2回 |
|
開催日時
受付順に体組成測定（インボディ測定）を実施します。裸足になれるようにご準備ください。
各クラス内容をは同じです。
| クラス | 日程 | 受付 | 時間 |
| 午前クラス | 第1回 令和7年6月23日（月曜日） | 午前9時から午前9時30分 | 午前9時30分から午前11時30分 |
| 第2回 令和7年9月18日（木曜日） | |||
| 午後クラス | 第1回 令和7年11月18日（火曜日） | 午後1時から午後1時30分 | 午後1時30分から午後3時30分 |
| 第2回 令和8年2月24日（火曜日） | |||
| 夜クラス | 第1回 令和7年10月8日（水曜日） | 午後6時30分から午後7時 | 午後7時から午後8時45分 |
| 第2回 令和8年1月21日（水曜日） |
参加申込の方法
電話又はウェブからお申し込みください。
電話申込先 菊川市健康づくり課 0537-37-1175
申込入力フォーム https://logoform.jp/form/RW66/993711( 外部サイトへリンク )
参加にあたっての注意事項
- 動きやすい服装・靴でお越しください。
- 各自飲み物の持参をし、こまめな水分補給をしてください。
- 当日の体調によっては、運動を控えていただく等お声をかけさせていただく場合があります。
- 体調がすぐれない場合は、連絡のうえ参加をお控えください。
当日の持ち物
- 筆記用具、眼鏡（必要な方）、タオル、水分補給用飲み物
ちりつも運動教室
「今日の一歩が未来を変える！」運動習慣の定着・継続を目指した運動教室です。
日常生活のなかでできるストレッチや運動、道具なしでできる筋トレなど、ご自宅でできる運動について一緒に体験しながら学んでみませんか？
詳細は、こちらからチラシをご覧ください。（PDF：318KB）
こんな方におすすめです。
- 運動の習慣づくりをしたい
- 日常生活の中で体を動かす方法を知りたい
- 自分で運動を始めたけれど、マンネリ化している
対象者
- 菊川市内在住の方
- じっくり実践クラス 75歳未満の方
- お手軽体験クラス 65歳未満の方
各クラスの対象年齢以上の方も参加いただけますが、運動強度が 「きつい」と感じる場合には、 無理せずできる範囲で参加してください。
定員
各回15人
開催日時
各クラス・グループいずれか1つの申込みとなります。
定員に達していない場合は、途中からの参加も可能です。 ご希望の場合はお問合せください。
| クラス | グループ | 日程 | 受付 | 時間 |
|
じっくり実践 クラス |
初夏 グループ |
① 令和7年5月29日（木曜日） |
午前9時から 午前9時30分 |
午前9時30分から 午前11時 |
| ② 令和7年6月12日（木曜日） | ||||
| ③ 令和7年6月26日（木曜日） | ||||
| ④ 令和7年7月10日（木曜日） | ||||
| ⑤ 令和7年7月24日（木曜日） | ||||
|
秋冬 グループ |
① 令和7年10月9日（木曜日） | |||
| ② 令和7年10月23日（木曜日） | ||||
| ③ 令和7年11月27日（木曜日） | ||||
| ④ 令和7年12月25日（木曜日） | ||||
| ⑤ 令和8年1月22日（木曜日） | ||||
|
お手軽体験 クラス |
夜 | ① 令和7年8月29日（金曜日） |
午後6時から 午後6時30分 |
午後6時30分から 午後8時 |
| ② 令和7年9月12日（金曜日） |
参加申込の方法
電話又はウェブからお申し込みください。
電話申込先 菊川市健康づくり課 0537-37-1175
申込入力フォーム https://logoform.jp/form/RW66/1013746( 外部サイトへリンク )
申込期限
申込期限：各クラス・グループ初回日（①）の1週間前までにお申込みください。
当日の持ち物
- 筆記用具、眼鏡（必要な方）、タオル、水分補給用飲み物
運動教室参加にあたっての注意事項
- 動きやすい服装・靴でお越しください。
- 各自飲み物の持参をし、こまめな水分補給をしてください。
- 当日の体調によっては、運動を控えていただく等お声をかけさせていただく場合があります。
- 体調がすぐれない場合は、連絡のうえ参加をお控えください。
関連リンク
よくある質問と回答
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。
お問い合わせ
フィードバック
© Kikugawa City. All Rights Reserved.