更新日：2026年5月13日

 ちりつも運動教室

令和７年度の開催は終了しました。令和８年度の開催は後日掲載いたします。

「今日の一歩が未来を変える！」運動習慣の定着・継続を目指した運動教室です。

日常生活のなかでできるストレッチや運動、道具なしでできる筋トレなど、ご自宅でできる運動について一緒に体験しながら学んでみませんか？

詳細は、こちらからチラシをご覧ください。（PDF：318KB）

こんな方におすすめです。

• 運動の習慣づくりをしたい
• 日常生活の中で体を動かす方法を知りたい
• 自分で運動を始めたけれど、マンネリ化している

対象者

• 菊川市内在住の方
• じっくり実践クラス　75歳未満の方
• お手軽体験クラス　65歳未満の方

各クラスの対象年齢以上の方も参加いただけますが、運動強度が 「きつい」と感じる場合には、 無理せずできる範囲で参加してください。

定員

各回15人

開催日時

各クラス・グループいずれか1つの申込みとなります。

定員に達していない場合は、途中からの参加も可能です。 ご希望の場合はお問合せください。

クラス	グループ	日程	受付	時間
じっくり実践 クラス	初夏 グループ	1.　令和7年5月29日（木曜日）	午前9時から 午前9時30分	午前9時30分から 午前11時
		2.　令和7年6月12日（木曜日）
		3.　令和7年6月26日（木曜日）
		4.　令和7年7月10日（木曜日）
		5.　令和7年7月24日（木曜日）
	秋冬　 グループ	1.　令和7年10月9日（木曜日）
		2.　令和7年10月23日（木曜日）
		3.　令和7年11月27日（木曜日）
		4.　令和7年12月25日（木曜日）
		5.　令和8年1月22日（木曜日）
お手軽体験 クラス	夜	1.　令和7年8月29日（金曜日）	午後6時から 午後6時30分	午後6時30分から 午後8時
		2.　令和7年9月12日（金曜日）

参加申込の方法

電話又はウェブからお申し込みください。

電話申込先　菊川市健康づくり課　0537-37-1175

申込入力フォーム　 https://logoform.jp/form/RW66/1013746( 外部サイトへリンク )

申込期限

申込期限：各クラス・グループ初回日（1.）の1週間前までにお申込みください。

当日の持ち物

• 筆記用具、眼鏡（必要な方）、タオル、水分補給用飲み物

運動教室参加にあたっての注意事項

• 動きやすい服装・靴でお越しください。
• 各自飲み物の持参をし、こまめな水分補給をしてください。
• 当日の体調によっては、運動を控えていただく等お声をかけさせていただく場合があります。
• 体調がすぐれない場合は、連絡のうえ参加をお控えください。