いきいき応援隊養成講座

介護が必要になる人は年々増加していくと考えられます。私たちが住み慣れた地域で活動的な生活を長く続けていくためには、早くから【介護予防】に取り組むことが必要になります。菊川市では、健康体操や認知症予防、フレイル予防の取り組みを地域で行っていけるよう、応援隊の養成を平成28年度より行っています。

最近の研究では、健康長寿のためには定期的かつ無理のない範囲でボランティア活動に取り組むことが重要となる、とわかってきました。自分が楽しみながら、他の人と関わりをもてる活動として、ぜひフレイル予防応援隊養成講座にご参加ください。

講座内容のご紹介

今年度の講座は、4つのフレイル予防に着目して内容を構成しています。

身体的フレイル予防	きくがわ体操・菊川いきいき体操を学び、体力や筋力アップ！
認知的フレイル予防	脳活性化ゲームなど楽しみながら脳力アップ！
オーラル（口腔）フレイル予防	健口体操で美味しく食べられるお口を作ろう
社会的フレイル予防	講座を通して人とのつながりが広がっていく

日時	会場	定員	募集締切
令和5年10月6日～12月22日午後1時30分～3時30分毎週金曜日全11回コース	横地地区センター住所：菊川市土橋28	15人	9月29日（金曜日）

日時

会場

定員

募集締切

令和5年10月6日～12月22日
午後1時30分～3時30分
毎週金曜日全11回コース

横地地区センター

住所：菊川市土橋28

15人

9月29日（金曜日）

講座の様子

講座運動