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更新日：2025年4月3日
各種健康教室
栄養教室
初心者向け料理教室
初心者向けの料理教室を開催します。
料理に不安のある方、料理をはじめてみたいという方！ぜひご参加ください。
対 象：市内に在住の方
時 間：午前9時30分から正午
会 場：プラザけやき 2階 栄養指導室 （半済1865番地）
参加費：1回 400円
定 員：12人
持ち物：マスク、エプロン、ふきん、持ち帰り容器、筆記用具
内容
| 内容 | 日程 | |
| 1 | 講義 調理の基本、量り方や切り方を覚えよう！ 実習 お手軽朝食メニュー |
5月21日(水) |
| 2 | 講義 菊川市健康マイレージ事業について 実習 ハンバーグをつくってみよう！ |
6月4日(水) |
| 3 | 講義 高血圧を予防する食生活のポイント 実習 季節の野菜とお魚料理 |
6月20日(金) |
| 4 | 講義 バランスの良い食事とは 実習 簡単中華料理でおもてなし |
7月2日(水) |
※チラシはこちら（PDF：695KB）
申 込：プラザけやき内健康づくり課へ電話または直接申し込み（37-1175）
ウェブでのお申し込みはこちら( 外部サイトへリンク )から
※令和7年5月9日(金)までにお申し込みください。
生活習慣病予防教室
- 高血圧予防教室
- 糖尿病予防教室
高血圧予防教室
特定健診を受けて健診結果を見て「血圧」の項目が気になりませんか？
気になる「血圧」のことを楽しく一緒に学びましょう。
対象・定員
対象菊川市在住の方で、「血圧」のことが気になる方
定員各日15名
開催日時
第1回(終了しました）
|
|
日程 | 時間 | 内容 |
| 1日目 | 令和6年8月16日（金曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：血圧のしくみと運動の効果を知ろう |
| 2日目 | 令和6年8月17日（土曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：減塩のポイントと血圧への効果 |
第2回
| 日程 | 時間 | 内容 | |
| 1日目 | 令和6年11月19日（火曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：血圧のしくみと運動の効果を知ろう |
| 2日目 | 令和6年11月27日（水曜日） | 午前9時から午前11時30分 | テーマ：減塩のポイントと血圧への効果 |
（2日で1セットですが、1日のみ参加でも可能です。）
詳細な時間や内容はこちらからご確認ください。(血圧まるわかり教室チラシ)（PDF：853KB）
参加申込の方法【令和6年7月17日（水曜日）から開始】
各開催日の1週間前までに電話かWEBにてお申込みをお願いします。
- 電話でのお申込み：0537-37-1175（健康づくり課へ）
- WEBでのお申込み：下記URLからお願いします。
参加にあたっての注意事項
- 資料の準備がありますので、必ずお申込みをお願いします。
- 各自飲み物の持参をし、こまめな水分補給をしてください。
- 当日の体調（血圧値）によっては、運動を控えていただく等お声をかけさせていただく場合があります。
- 体調がすぐれない場合は、連絡のうえ参加をお控えください。
当日の持ち物
- 1日目筆記用具、眼鏡（必要な方）、タオル（運動時）、水分補給用飲み物
- 2日目筆記用具、眼鏡（必要な方）、水分補給用飲み物
結果改善教室
特定健診の結果を見て運動や食事を改善したいけれど、難しいことはわからない。
そんなあなたもあなたも大歓迎！ほんの少しの興味でOKです。お気軽にご参加ください。
対象・定員
対象74歳以下の菊川市民の方
定員各日15名
内容
- 各回のテーマについてのお話(保健師)（血圧・コレステロール・血糖ってなに？）
- お食事のポイントのお話(管理栄養士)
- 運動実技(健康運動指導士)
運動実技では、自宅でできる簡単な運動やストレッチの実技を行います。無理のない範囲でご参加ください。教室当日は動きやすい服装でお越しください。
開催日時等
| 日程 | 時間 | テーマ |
| 令和6年8月15日（木曜日） | 午前9時から正午（受付9時から9時15分） | 血糖 |
| 令和6年9月20日（金曜日） | 午前9時から正午（受付9時から9時15分） | 血圧 |
| 令和6年10月21日（月曜日） | 午後1時15分から午後4時(受付午後1時15分から午後1時30分) | コレステロール |
| 令和6年12月20日（金曜日） | 午前9時から正午（受付9時から9時15分） | 血糖 |
| 令和7年1月30日（木曜日） | 午後1時15分から午後4時(受付午後1時15分から午後1時30分) | 血圧 |
| 令和7年2月21日（金曜日） | 午前9時から正午（受付9時から9時15分） | コレステロール |
詳細な時間や内容はこちらからご確認ください。(結果改善教室チラシ)（PDF：824KB）
参加申込の方法
各開催日前日の正午までに下記URLからお申込みください。
参加にあたっての注意事項
- 動きやすい服装・靴でお越しください。
- 各自飲み物の持参をし、こまめな水分補給をしてください。
- 当日の体調によっては、運動を控えていただく等お声をかけさせていただく場合があります。
- 体調がすぐれない場合は、連絡のうえ参加をお控えください。
当日の持ち物
- 筆記用具、眼鏡（必要な方）、タオル、水分補給用飲み物
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