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更新日:2017年6月19日

菊川市健康マイレージ

平成29年度健康マイレージを開始します。

健康マイレージに参加して、「健康」と「お得」を手に入れましょう!

健康マイレージって?

日々の運動や食事などの目標を達成できた場合や、健診の受診・健康に関する講座やイベントなどに参加することでポイントを集め、一定のポイントを貯めた人が、特典を受けられる制度のことです。

菊川市健康マイレージは、静岡県と菊川市の協働事業です。

対象は?

菊川市に在住、在勤、在学の18歳以上の方

参加方法は?

1.ポイントカードを持つ

菊川市健康マイレージのパンフレットについているポイントカードを持ちましょう。(1人1枚まで)

パンフレット設置場所

  • プラザけやき
  • 中央公民館
  • 市役所1階受付 
  • 各地区センター
  • 市内スポーツセンター
  • 菊川図書館
  • 小笠図書館
  • 市内スポーツジム
  • 市内スーパーなど

菊川市健康マイレージのパンフレット見本(下図)

29マイレージ表紙


ダウンロードもできます

 2.ポイントを貯める


以下の2つの方法でポイントを貯めましょう。

ポイントを貯める期間は、平成29年5月21日(日曜日)から平成30年1月31日(水曜日)です。

 

自己申告ポイントを貯める(30ポイント)
自己申告ポイントの貯め方は下表のとおりです。
1日1ポイントで合計30ポイント貯めましょう。

栄養・食生活

運動

休養・こころ

1.主食・主菜・副菜がそろった食事をとる
2.急須でいれた緑茶を1日1杯以上飲む
3.毎食野菜を食べる
4.家族や友人、仲間と一緒に食事をする
5.自分で料理をつくる

6.意識的に1,000歩多く歩く
7.30分以上体力にあった運動、スポーツを楽しむ(自分が運動と思えばOK)
8.自転車や徒歩で移動(通勤)する
9.子どもや孫、友人と外遊びや運動をする

10.自分に合ったストレス解消法を実施する
11.家族や地域、身近な人と話す(あいさつ可)
12.地域活動に参加する
13.ボランティア活動に参加する

たばこ・アルコール

歯の健康

健康管理

14.たばこの本数をいつもより減らす
15.休肝日をつくる
16.節度ある飲酒を心がける(日本酒なら、男性2合、女性1合)
17.未成年者、妊婦等の前での喫煙に配慮する

18.歯医者に受診する
19.食後や就寝前などに歯磨きをする
20.歯間ブラシやデンタルフロス(糸ようじ)などの歯ブラシ以外の歯磨き用具を使う

21.体重を測る
22.妊婦健診や子どもの健診を受ける
23.血圧を測る
24.健康を意識した規則正しい生活ができた

 


スタンプポイントを貯める。(必須2ポイント以上)

スタンプポイント対象事業は下図のとおりです。
対象事業でポイントカードを出すと、スタッフがスタンプを押します。

29マイレージスタンプ一覧

詳細は問い合わせ先にご確認ください。

参加料が必要なものがあります。

対象事業が増えることがあります。広報やホームページでお知らせします。

 3.ポイントが貯まった!

自己申告ポイント30ポイント、スタンプポイント2ポイントの合計32ポイントを貯めましょう。

4.ポイントカードを提出

提出場所は、菊川市健康づくり課(プラザけやき)です。

ポイント交換受付期間は、平成29年7月3日(月曜日)から平成30年2月28日(水曜日)です。

 

5.ふじのくに健康いきいきカードでお得をゲット!

ポイント達成された方(全員)は、2つのお得がゲットできます!

お得1「ふじのくに健康いきいきカード」を進呈!

ふじのくに健康いきいきカード(見本)

詳細は、下の「ふじのくに健康いきいきカードQ&A」をご覧ください。

お得2「きくのんイラスト入りタンブラー」をプレゼント!

タンブラー写真

シートがリバーシブルになっています。

お好みのデザインで使うことができます。

運動やお出かけのお供にご利用ください!

  6.お楽しみ抽選会でさらにお得!

平成30年3月上旬にお楽しみ抽選会を実施します。

当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

抽選会の商品は下図のとおりです。

抽選特典

ふじのくに健康いきいきカードQ&A

1.使えるお店と特典内容は?

協力店それぞれでサービスが違います。サービスは協力店の善意と協力によるものです。予告なくサービス内容が変わることがありますが、ご了承ください。皆さん、気持ちよくカードを利用しましょう。 

 

2.カードの使い方は?

カードは本人のみが使えます。協力店でカードを提示してください。カードは有効期限内で、協力店の使用条件を満たせば、何回でも使えます。

 

3.有効期限は?

発効日から1年間です。裏面に有効期限を記入してお渡しします。

 

ふじのくに健康いきいきカードの協力店を募集します!

「ふじのくに健康いきいきカード」にご協力いただける店舗・企業を募集しています。協力店、施設には「ふじのくに健康いきいきカード協力店」ポスターをお渡しします。サービス内容は、店舗独自で決めることができます。

店舗・企業の皆さん、市民の健康づくりを一緒に応援しませんか?

ご協力いただける店舗の情報は、市ホームペー及び静岡県の協力店検索サイトに登録されます。

ふじのくに健康いきいきカード協力店申込書及び検索サイト登録依頼書はこちら(エクセル:55KB)

よくある質問

1日何ポイントまで貯められますか?

自己申告ポイントは1日1ポイントまでです。1つの分野だけでなく、6つの分野の中から自分に合ったものをいろいろと実践してみましょう。

 

健診や人間ドックを5月21日前に受けてしまいましたが、ポイントにならないのでしょうか?

健診(歯周病検診も含む)や人間ドックを平成29年4月1日以降に受けていれば、スタンプポイントの対象となります。健康づくり課にて結果を提示していただければ、スタンプを押します。

 

期間内であれば、1人何回でもポイントカードを提出してもいいですか?

年度につき、1人1回となります。ぜひ身近な方にお勧めください。

 


 

 

よくある質問と回答

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お問い合わせ

部署名:菊川市健康福祉部健康づくり課

電話:(0537)37-1112

ファックス:(0537)37-1113

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